7 Gaya Hidup Kekinian yang Diprediksi Bakal Viral di 2024

7 Gaya Hidup Kekinian yang Diprediksi Bakal Viral di 2024

icreatewisdom.com – Dunia terus bergerak, dan begitu pula tren gaya hidup. Di tahun 2024, ada beberapa kebiasaan dan aktivitas yang diprediksi akan semakin digandrungi masyarakat. Penasaran apa saja? Yuk, simak 7 gaya hidup kekinian yang siap menjadi tren di 2024 dan mungkin bisa menjadi jalanmu untuk lebih baik lagi.

Tren gaya hidup terus berubah seiring dengan perkembangan zaman, dan tahun 2024 tidak terkecuali. Di era di mana keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa semakin dihargai, ada beberapa tren gaya hidup kekinian yang diprediksi akan viral dan memengaruhi cara kita menjalani kehidupan sehari-hari.

1. Knockout Workouts: Olahraga Intensitas Tinggi yang Cepat dan Efektif

Latihan fisik yang padat namun singkat? Itulah konsep dari Knockout Workouts. Olahraga ini memadukan latihan kardio intensitas tinggi (HIIT) dengan latihan beban, efektif membakar kalori dan membentuk otot dalam waktu singkat. Bagi mereka yang memiliki jadwal sibuk namun tetap ingin berolahraga, Gaya Hidup Kekinian Knockout Workouts menjadi solusi ideal.

2. Digital Detox: Jeda Sehat dari Dunia Digital

Di tengah derasnya arus informasi, jenuh dengan media sosial, dan lelah dengan layar gadget? Saatnya untuk melakukan Digital Detox! Istilah ini merujuk pada upaya untuk menjauhkan diri sementara dari perangkat digital seperti smartphone, laptop, dan tablet. Digital Detox merupakan Gaya Hidup Kekinian yang memberikan kesempatan untuk kembali terhubung dengan diri sendiri, bersosialisasi secara langsung dengan orang sekitar, dan menikmati keindahan dunia nyata.

3. Slow Travel: Menikmati Perjalanan dengan Santai dan Penuh Makna

Tren traveling kini tak melulu soal destinasi eksotis yang dikunjungi dalam waktu singkat. Slow Travel menawarkan konsep berwisata dengan perlahan, menikmati setiap momen di tempat tujuan. Para pelancong Gaya Hidup Kekinian Slow Travel biasanya memilih satu lokasi dan tinggal di sana lebih lama, sehingga bisa lebih mengenal budaya lokal, berinteraksi dengan penduduk setempat, dan tentunya menghindari penat akibat jadwal perjalanan yang padat.

4. Sound Bathing: Relaksasi dengan Getaran Suara

Sound Bathing atau mandi suara adalah terapi relaksasi yang menggunakan getaran dan frekuensi suara tertentu. Konon, Gaya Hidup Kekinian Sound Bathing dapat membawa ketenangan pikiran, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan bahkan memperbaiki fokus. Biasanya, Sound Bathing dilakukan dalam kelompok dengan menggunakan alat seperti singing bowl, gong, dan tuning fork.

5. Kontrol Gula Darah: Hidup Sehat dengan Menjaga Kadar Gula Darah

Kesehatan menjadi fokus utama Gaya Hidup Kekinian modern. Salah satu tren yang diprediksi akan semakin marak di 2024 adalah kesadaran masyarakat untuk mengontrol kadar gula darah. Dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan jika perlu suplementasi yang tepat, menjaga kadar gula darah normal dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes.

6. Burnout Breaks: Istirahat Singkat untuk Mencegah Kelelahan Kerja

Bekerja keras itu penting, tetapi jangan sampai lupa istirahat. Burnout Breaks adalah konsep mengambil jeda singkat di sela-sela rutinitas pekerjaan. Istirahat ini bisa berupa jalan-jalan sebentar, relaksasi dengan teknik pernapasan, atau sekadar mengobrol ringan dengan rekan kerja. Burnout Breaks membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan mencegah kelelahan akibat beban kerja yang berat.

7. Blue Zone Diet: Pola Makan Sehat ala Penduduk yang Berumur Panjang

Konsep Blue Zone Diet terinspirasi dari penelitian terhadap komunitas penduduk dunia yang terkenal dengan umur panjang. Mereka yang tinggal di wilayah Blue Zone seperti Okinawa (Jepang), Sardinia (Italia), Ikaria (Yunani), Nicoya (Kosta Rika), dan Loma Linda (Amerika Serikat) memiliki kebiasaan makan sehat yang diyakini menjadi faktor pendukung umur panjang mereka. Sudah kenal dengan blue zone, beberapa waktu lalu ada istilah BLUE ZONE 2.0 yang mana adalah Gaya Hidup Kekinian Blue Zone Diet umumnya kaya sayur dan buah, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan, dengan konsumsi daging merah yang dibatasi.

Itu dia 7 gaya hidup kekinian yang diprediksi akan menjadi tren di 2024. Apakah Anda tertarik untuk mencoba salah satunya? Selalu utamakan kenyamanan dan kondisi kesehatan Anda dalam memilih Gaya Hidup Kekinian yang tepat. Utamakan tujuan hidup dengan kebahagiaan yang ada didalamnya. Selamat menjalani hidup sehat dan bahagia!